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Mis favoritos del mes

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aislada al vacío, con doble pared de acero inoxidable

Favoritos del mes

Chicas y chicos este mes elegí algunos productos favoritos que he estado utilizando los últimos 30 días para compartir con ustedes. Honestamente no me gusta ser la típica bloggera que a todo le aplaude por eso prefiero recibir los productos que me envían, probarlos un mes por lo menos, y después hacer un review honesto de cada uno. Por supuesto que habrá algunos productos que no me encantan pero por eso lo que hago siempre es seleccionar los buenos y mejor dejar a un lado los malos, aunque me los hayan regalado.

Aquí va la lista de MIS FAVORITOS DEL MES con su respectiva foto:

  1. GhostPillow almohada de espuma viscoelástica de gel 
Excelente almohada que siempre está fresca, no muy suave, no muy dura, para mi perfecta para dormir.

2. Clarisonic Mia 2, 2 Speed Facial Sonic Cleansing Brush

Solo lo uso una o dos veces por semana para una limpieza más profunda.

3. Botella de agua S’well 

aislada al vacío, con doble pared de acero inoxidable

4. Alya SKIN – Arcilla rosa de Australia.

100 recomendable aunque no se si la encuentras en otro lugar fuera de USA
Mi nueva mascarilla favorita. Mi piel se siente super limpia y suave. Cerró bastante mis poros y le dio a mi piel una limpieza profunda que necesitaba

5. Antibacterial Cetaphil, para limpieza suave
6. Facial Spray with Aloe, Cucumber and Green Tea

Una infusión de ingredientes botánicos ricos en nutrientes y agua esencial de pepino para revivir la piel cansada y sin brillo.

7. Este Lauder Double Wear Stay-In-Place Makeup

Se siente liviano y muy cómodo, no creerás que DURA TODO EL DÍA.

8. KIEHL’S SINCE 1851Ultra Facial Cream

La Crema Ultra Facial ayuda a reducir la pérdida de humedad al extraer y absorber la humedad del aire. Con un reposición de humedad continua durante todo el día, la fórmula de lujo deja la piel suave, suave y saludable

Aquí otros productos en mi canal de Youtube

Un día en Nueva York

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24 horas en Nueva York

La primera vez que viajé a Nueva York fue hace más de 8 años, era prácticamente una adolescente que iba con un montón de amigos borrachos y terminamos todos desde las 9pm en un bar (con todo y que yo no tomo). Y esta vez que fui con mi esposo (ya toda una señora casada, como me dijo un día mi mamá) me di cuenta de qué tanto desaproveché aquel viaje pues es una ciudad que vive tanto de día como de noche.

Ahora, si vas a visitar Nueva York por primera vez y tienes poco tiempo (en mi caso yo me quedé seis días), pero mucha gente solo tiene un fin de semana o incluso 24 horas para recorrer lo principal y aprovechar al máximo. Estos son los tips que puedo darte:

  1. Quédate en la isla de Manhattan. Yo cometí un grave error, que fue quedarme en Brooklin, principalmente por el precio. Pero la mayoría de las actividades están en la otra isla. Tal vez gastes un poco más, pero vale la pena la inversión. De cualquier forma terminamos pagando Uber por las noches de lo cansados que estábamos y no queríamos regresar en metro y caminar más.

    Qué cosa harías si supieras con seguridad que no fallarías? .
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    #sundaynewyorkpost #newyorkcity #fitthavenue #5thavenue #newyork5thavenue #travelholic #travellovers #travelbloggers #newyorkmanhattan
  2. Zapatos cómodos. Es mi regla principal para viajar a cualquier lado. Nueva York es una ciudad muy caminable, y muy grande. Hay demasiado sitios que recorrer, y si no llevas los tenis o zapatos adecuados, te prometo que será lo peor que te pueda pasar. Vas a desaprovechar la mitad de tu viaje o terminarás comprando unos en la primer tienda que te topes.
  3. Come pizza. Si, así como lo lees. Se que soy la que menos está a favor de las harinas refinadas cubiertas de queso, pero parte de visitar cualquier país o ciudad es probar la comida, y como Nueva York  es una ciudad con mucha inmigración italiana, las pizzas y pasta son la cereza del pastel. Te dejo un link de Yelp con las mejores recomendaciones aquí. 

    #sundaybrunchday recuerda incluir grasas buenas en tu dieta diaria como el aceite de oliva, las aceitunas, y con moderación los quesos maduros porque son una delicia.
    El cocktail es de mi esposo .
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    #brunchnyc #ricoysaludable #ricoysano #brunchsaludable #brunchfood #brunchfit #brunchfest
  4. Lugares que te recomiendo. No te pueden faltar los siguientes si vas solo uno o dos días (si te da tiempo te lo juro): Central Park, Estatua de la libertad, Rockefeller Center and Top of the Rock Observation Deck, The Metropolitan Museum of Art, Times Square, The Empire State Building, St. Patrick’s Cathedral, Soho, 5th Avenue, Memorial Museum, the High Line , The Brooklyn Bridge, Grand Central Terminal, the bronze statue of Charging Bull, Radio City Music Hall.

    Never get so busy making a living that you forget to make a life.
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    #sohonewyork #lifenewyorkcity #newyorkcity #nycity #loveyourdamnself #saturdaymorning #travelbloggers #travelvlog
  5. Bicicleta. Además del zapato cómodo y usar el metro para todo, la bicicleta te hará un súper favor. Cruzar el Brooklin bridge será una experiencia totalmente diferente, además de que podrás disfrutar de todo el Central Park, y recorrer las calles de Soho en menos de la mitad de tiempo que te llevaría caminando.

Como Empacar una Maleta

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como hacer una maleta de viaje

Cómo Hacer tu Maleta de Viaje

Hace algunos días me fui de viaje a Nueva York por segunda vez en mi vida, es una de las ciudades que más pueden robar tu corazón (después haré un video y una nota de cómo me fue en ese trip), pero quiero compartir contigo cómo es que hago mi maleta. Me encanta viajar y durante varios años he aprendido a cómo hacer una maleta ligera y práctica para casi cualquier tipo de viaje. Por eso aquí te dejo mis tips y un video que estoy segura te ban a servir:

1. Escoge una maleta ligera y pequeña: la forma más sencilla de evitar traer demasiadas cosas es comprar una maleta rígida, espaciosa pero no enorme (para que pueda ser mejor llevarla como equipaje de mano).

2. Pon toda tu ropa sobre la cama primero: si necesitas un mantra que te ayude con eso usa la regla 5, 4, 3, 2, 1 para un viaje de una semana: limítate a no más de cinco juegos de calcetines y ropa interior, cuatro tops , tres prendas para la parte inferior, dos pares de zapatos y un sombrero. La lista debe ajustarse para satisfacer tus necesidades. Echa un traje de baño y una prendas ejercicio como extra.

3. Haz todo rollito. Cuando enrollas la ropa te cabe mejor, ve metiéndola en todos lo huequitos de la maleta y después acomoda los pantalones, shorts o faltas encima de esa ropa que ya pusiste.

4. Los zapatos en bolsa. Esto hará que no se contamine toda tu ropa, pues los zapatos es la cosa más sucia que te puedas imaginar. Y colócalos si puedes en un compartimiento aparte o a los lados de tu maleta, así matas dos pájaros de un tiro pues ocupas menos espacio y no liberas todas esas bacterias en tu ropa limpia.

5. Los líquidos en bolsas ziploc. Escoge de preferencia muestras pequeñas o botellas chiquitas donde puedas meter la cantidad exacta de shampoo, acondicionador y cremas. Todo mételo en bolsas ziploc que protegen tu maleta de derrames.

También te dejo un video de mi canal de youtube para más detalles

Rutina de Brazos Tonificados EN CASA

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rutina de brazos

Rutina de Brazos en casa.

Esta es una rutina super facil de realizar en casa lo único que necesitas comprar son unas ligas de resistencia que las venden en cualquier supermercado o en cualquier tienda de cosas para deportes.

Me gustaría dejarte la lista de ejercicios aquí, pero como muchos de ellos simplemente no tienen nombre, porque algunos son creados por mi, es mucho más simple si checas el video que dejo aquí y que se encuentra en mi canal de youtube.

Te recomiendo que todos los ejercicios los realices durante treinta segundos a un minuto cada uno y repitas la serie de tres a cuatro veces. En total te llevará de 30 a 40 minutos pero si no tienes tiempo, puedes simplificarla a dos series, pero aumenta un poco el tiempo de cada ejercicio, es decir, si normalmente realias el ejercicio 30 segundos hazlo al menos 45 segundos y así puedes ahorrar un poco de tiempo y mantener los resultados.

Lo que más te recomiendo es hacerla dos veces por semana, pero no dos días seguidos, deja descansar al menos de uno a tres días ya que estarás trabajando toda la parte superior del cuerpo y no solo los brazos.

Por qué no admiro los cuerpos de Victoria’s Secret

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¿Acaso odio a las modelos de Victoria’s Secret?

La respuesta corta a esto es no, pero tengo muchas opiniones al respecto. Afortunadamente cada vez hay menos atención a los desfiles de lencería de Victoria’s Secret, pero sin duda siguen siendo un negocio enorme en la industria fashionista.

La idea de escribir este post surgió de una pregunta de una seguidora adolescente que me escribió (no voy a rebelar su nombre obviamente) pero me decía “Dulce qué opinas de las modelos de Victoria’s Secret ¿Crees que ese es el cuerpo perfecto? He estado a dieta desde que tenía 15 años, hoy tengo 19, me he matado en el gimnasio durante años y no logro verme ni la cuarta parte de Kendall Jenner de Victoria’s Secret, qué dieta me recomiendas para tener un cuerpo similar”. Y mi respuesta va mucho más allá de un simple “Es que no todas somos ella”.

Lo curioso es que en un mundo tan lleno de información sigamos creyendo que las revistas, las fotos en Instagram, los comerciales y todo el “advertisement” es real y NO LO ES. Aquí mis razones por las que simplemente no admiro los cuerpos de Victoria’s Secret en lo más mínimo.

  1. La genética y la edad que tienen estas chicas. La mayoría tiene un cuerpo ectomorfo es decir, que ya por naturaleza son de las personas que pueden comer casi cualquier cosa y no engordar, son delgadas, así nacieron. Además son muy altas, miden más de 1.70, creo que la más chaparrita mide 1.68m, lo que nos dice que si eres chaparrita ya no pasaste “ese estándar de belleza”. También todas empezaron el modelaje a una edad muy corta, muy chiquitas, con menos de 18 años. Yo recuerdo cuando tenía 17 años comía lo que sea y no subía un solo gramo.
  2. La dieta restrictiva que llevan es una locura. A mi a veces en mis videos me reclaman la cantidad de comida que como, les parece muy poco, cuando generalmente para mantenerme, lo que muestro en mis videos es de alrededor de 1400 a 1600 calorías. Cosa que para alguien de mi estatura, muy pequeña, está ideal. Yo jamás proclamo comer exactamente lo mismo que yo porque cada quien tiene objetivos y necesidades distintas, pero una modelo de Victoria`s Secret come menos de 1500 calorías midiendo 10 o 15 centímetros mas que yo. Además alrededor de dos semanas antes de los desfiles literal se matan de hambre, pues comen pocos sólidos y su dieta se restringe casi al 100% de carbohidratos, lo cual no me parece nada saludable.
  3. El tipo de ejercicio que realizan no es para nada con la intención de ganar masa muscular. si no que se enfocan en la pérdida de peso lo más que se pueda. No llevan un plan diseñado en temporadas donde pueden ganar músculo y otros donde puedan perder grasa, si no que siguen manteniendo ese mindset de bajar y bajar kilos.
  4. El estrés al que se someten. Lo creas o no, una modelo por muy “perfecta vida” que parece que lleva, vive bajo un estrés constante. El nivel de exigencia que cargan es extremo, pues al tener que estar como varitas y verse hermosas y perfectas están viviendo una vida nada fácil de llevar.
  5. La cirugías a las que se someten. Esto es real, al menos el 70% de las modelos de Victoria’s Secret y chavas en concursos de belleza han pasado por alguna cirugía estética. Es casi imposible tener las boobies tan perfectas y redondas y tener un 13% de grasa.
  6. Viven para ello. Las modelos que vemos tanto en las pasarelas como en Instagram, en concursos de belleza, y en las revistas, esa es su vida. Para eso les pagan, no estudiaron una carrera, no tienen que preocuparse por cuidar a sus tres hijos (las que llegan a tener hijos ya tienen los millones para contratar una nana especial y otra muchacha que les ayude con todo lo demás). Y ese esa es su chamba.
  7. La campañas de marketing no están diseñadas para mujeres. Perdónenme pero si esas campañas que hacen están dirigidas hacia las mujeres pues que hijos de puta, porque a mi personalmente me sucedió que un día mientras estaba formada en la fila de PINK para pagar un bra deportivo, me quedé viendo uno de los desfiles en las pantallas que tienen arriba de los mostradores; me molesté tanto que aventé el bra y me salí pensando “qué estaba haciendo ahí”.
  8. No empoderan a la mujer. De qué forma podrían hacerte sentir fuerte, que tu puede lograr tus sueños, tus metas, terminar una carrera, viajar o ser diferente a los demás. Si lo que te muestran es que si no estás así de flaca y “perfecta” no eres merecedora de los bras que portan. Todas son unos palitos, sin músculo, con chichis espectaculares. Cuando les pregunto a mis amigos hombres si les parecen sexys, antes hace unos 5 años eran “wow” para ellos, y ahora me dicen, cero me gustaría estar con una chica que no pueda nunca probar las papas fritas que hice.

Chicas, con esto no quiero decirles que dejen de comprar chones en Victoria`s Secret, sus diseños son lindos, pero que dejen de pensar que tienen que verse como ellas para ser merecedoras de esos chones o bras. Tu eres bella, única, y tienes que tener muy presente que cada cuerpo es distinto, que no porque sigas la dieta de tu amiga quiere decir que te vas a ver igual que ella o ella como tu. Que te quede claro que la belleza es una gama inmensa de posibilidades, de mezclas, de tamaños, de pesos, de curvas y menos curvas. Tampoco quiero con esto que dejes de comer sano o que te dejes de enfocar en SENTIRTE bien. Compararte con las demás no te va a llevar a nada, y menos compararte con fotografías o esos comerciales o desfiles de modas que no sabes qué fue lo que hicieron para llegar ahí, eso no es real.

Cuando me iba a casar, no me cerraba mi vestido, y en ese momento no tenía los conocimientos que tengo actualmente sobre nutrición y salud (aún no me había certificado), pero me sometí a una cantidad de dietas que no se pueden imaginar, con tal de entrar en ese vestido. Siento que me perjudiqué mucho, hice muchas tonterías, y mi esposo siempre (esté unos kilitos arriba o abajo) nunca lo notó, el siempre me ha visto igual e bella. La tormenta o la primavera está en tu cabeza no en como quieres que los demás te vean.